Aerobic

Wer sind wir? 

Wir sind Frauen in jedem Alter, die Spaß an der Bewegung haben.

Was machen wir?

Montags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Sporthalle: "Bodyworkout"-Kurs

Mittwochs ab 20:15 Uhr in der Sporthalle: Aerobic uvm.

Aerobic / Step - Aerobic auch Ganzkörperkräftigung, Koordinationstraining und Ausdauertraining
stehen auf dem Trainingsplan. Die Stunde beginnt immer mit einer kurzen Aufwärmphase, um den Kreislauf in Schwung
zu bringen und Muskeln/Gelenke aufzuwärmen, gefolgt vom Hauptteil einer Step-Aerobic, Workout,
BBP oder Interval-Training mit Einsatz von Geräten wie: Hantel, Step-Brett, Terra Band, Fitness Ring, Flexi Bar.
Den Abschluss bildet immer ein Strechingteil und ein langsamer Ausklang der Stunde.

Ansprechpartner 

Lucia Schmidt [eMail]
Goethestr. 11
37632 Eschershausen
Tel.-Nr.: 05534 / 94 16 08